コロナやリモートワークの影響で外食することが減ったので、主にJUGEMブログのお題 http://tbm.jugem.jp/ に答え続けているブログです。たまにインスタを転載します。
2018
10
29
おすすめの運動やダイエットはありますか?
肩こりと頭痛があまりにもひどいので
・背筋を伸ばす 頭が背骨の上に乗っかってる状態(けん玉みたいなイメージ)を意識する
・首を横に倒す 右と左にゆっくり倒す
・首を回す ぐるぐると回す
以上を暇さえあればやるようにしてる。だいぶ肩こりも頭痛も軽減されてきたような気がする。
1970
01
(C) 2024 ブログ JUGEM Some Rights Reserved.